自然地自我肯定

信念清理在做療程的時候透過引導，了解很多過程是個人生的學習，整個過程像是思緒清理、整合以及釐清情緒和想法，完成療程後心情輕鬆不少。做完信念清理已經將近一個月的時間，神奇的是很自然地對於自我肯定、想法更為堅定並有自信地面對迎接而來的挑戰，感覺自我信念、想要做事的方式更加堅強。

健檢數據變好

今天拿到健康檢查報告，看到一些數值狀態比以前穩定，心情很好。這幾年我也慢慢調整自己的生活節奏、情緒狀態、飲食與作息，身體感受和以前相比確實有些不同。 最近也感覺身體比較放鬆，平常容易緊繃或痠痛的地方少了一些，按摩時的感受也和以前不太一樣。看到自己的狀態慢慢變化，內心很感恩。～

想跟妳分享一個小消息～我最近健康檢查時，肝指數回到正常範圍，腎絲球過濾率也比之前高一些，讓我很開心。這段時間我也持續調整作息、喝水、運動與飲食，感覺身心狀態比以前穩定很多，很感恩這一路上的陪伴。

體質改善

以前我的身體對某些食物特別敏感，吃完後常會感覺不太舒服，這樣的狀態其實持續很多年了，也讓我對飲食一直有些壓力。 後來在整理自己的身心狀態與生活節奏的過程中，我慢慢感覺身體的反應和以前不太一樣，對食物的緊張感也降低很多，生活上變得自在一些。 這一路讓我開始重新理解，很多身體感受背後，也許都和長期累積的壓力、情緒與生活狀態有關。對我而言，是一段很有意義的經歷。

我以前腰部很容易緊繃痠痛，也常需要靠按摩或身體調整來放鬆。後來開始接觸身心探索時，我慢慢發現，自己有些長期累積的壓力與情緒其實一直沒有被好好覺察。 當開始重新整理自己的內在狀態後，我感覺身體的緊繃感也和以前有些不同，整個人比較放鬆一些。看到自己長期困擾的狀態慢慢出現變化，覺得很感謝。

情緒化跟衝動改善了

我最近的睡眠狀態比以前穩定很多，也感覺整體身心比較放鬆。 對我來說，最大的改變其實不是外在，而是開始能用不同於以往的角度去看事情。以前很容易情緒化或衝動反應，但現在會先試著理解事情的全貌，再決定自己想用什麼態度面對。 這樣的轉變，讓我在人際與生活上都輕鬆了不少。